Mas você já se perguntou quantas calorias equivalem a 1 quilo (kg) de gordura? A resposta é simples. Para perder 1 kg de gordura, você precisa eliminar ou deixar de consumir 7 mil calorias. Digamos que sua necessidade diária de calorias, ou seja, seu metabolismo basal, é de 2.200 calorias.
A diferença entre 1kg de gordura e 1kg de músculo, é o VOLUME de cada um. A massa magra é mais compacta, e ocupa menos espaço que a gordura. Por isso é normal ver duas pessoas com o mesmo peso, porém
Qual o valor de 1 kg de músculo? R$ 27,99 /Kg. Quanto tempo leva a ganhar 1 kg de músculo? O tempo que a pessoa leva para ganhar massa muscular fazendo atividade física anaeróbica, como a musculação por exemplo, é de aproximadamente 6 meses.
Composição corporal: 1kg de gordura X 1kg de músculo. Nutri, eu vivo brigando com a balança! Nutri, não estou perdendo peso na balança! Nutri, parei de emagrecer!
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1 kg gordura x 1kg musculo
